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분당구보건소 덤벨운동교실 참가자 모집

성남시 분당구보건소는 오는 4월 10일까지 ‘덤벨운동교실’ 무료참여 희망자 30명을 선착순 접수 받는다.

이번 덤벨운동교실은 오는 4월 15일부터 6월 3일까지 주2회 8주 과정으로 운영되며 덤벨 뿐만 아니라 상·하지, 복부 근력강화, 스트레칭 지도, 영양교육 등 다양한 프로그램이 실시된다.

또한 프로그램 시작 전에 참가자들의 체성분, 비만, 대사증후군 지표, 근력, 근지구력 등을 측정하고 프로그램 종료 후 재측정을 통해 참가자들의 비만도 등 건강상태를 비교 평가한다.

보건소 관계자는 “덤벨은 몸에 크게 무리가 가지 않는 범위 안에서 최대한의 효과를 얻을 수 있는 대표적인 운동”이라면서 “대사증후군과 골다공증 예방은 물론 우리 몸에 불필요한 지방을 연소시키고 기초 대사량을 증가시켜 다이어트 효과도 얻을 수 있다”고 설명했다.

분당구보건소는 참여 희망자들의 체성분을 분석해 체지방량과 근육량이 정상 범위에 속하지 않는 사람을 우선 모집할 예정이다.

기타 자세한 사항은 성남시 분당구보건소 건강증진센터(☎729-4005, 4006)로 문의하면 된다.